ちょこっトラいふ

【日記】2020年11月28日

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6:00 起床

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今日はいつもより遅めに起きました。

昼寝も写っていますね。笑

少し睡眠時間を大事にした1日のスタートです。

シャワーを浴びて、英会話の準備をしました。

 

6:30〜DMM英会話

今日はデイリーニュースでした。

生涯のうち、9年間スマホの画面を見て過ごすことになるということが研究により明らかになったそうです。

まぁ、想定の範囲内ですね。笑

大事なのは、スマホの画面やディスプレイを見る時間を避けることではなく(避けられないので)、そのほかの面でどうカバーするかですね。

良質な睡眠を取ったり、目のケアを怠らないこと、ブルーライトカットをすることなどが挙げられると思います。

画面を見る時間帯を工夫することも良いかもしれませんね。

とまぁ、こんな感じのことをディスカッションしました。

 

7:00〜朝活

朝活ですが、今日はMacBookのデータ整理をしていたらほぼ時間が過ぎてしまいました。

たまにはこんな日もあります。

今日は仕事以外は基本オフモードで行く予定の日ですので。

 

8:30〜仕事

今日は午前中4人、午後3人でした。

比較的忙しくない日だったので、症例発表予定の患者さんに対する先輩の介入を見学しました。

勉強にやることが多すぎて困ります。

雲泥の差、柱ってこういうことなんですよね。

まずは全集中の呼吸を常駐させるところから。

 

17:30〜移動

電車で移動です。

今夜は久々に友達と会ってご飯を食べます。

大学な同期と会うのは久しぶりです。

そのあとは、麻雀をする予定です。

感染対策しっかりしないとですね。

気をつけて、かつ楽しんできたいと思います。

 

たまには、こんな息抜きも必要だと思います。笑

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました!!